Сонячний та тепловий удари: як уберегтися?

Лікарка-методистка відділу промоції здорового способу життя ДУ «Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» Ольга Михайленко розповіла про симптоми сонячного удару та надання першої невідкладної допомоги.

Першими ознаками сонячного удару є:

• Почервоніння обличчя;
• Потемніння в очах
• Сильний головний біль;
• Нудота;
• Запаморочення;
• Потемніння в очах;
• Блювота;
• Втрата свідомості.

У кожної людини симптоми можуть різнитися. Якщо ви запідозрили тепловий чи сонячний удар - викликайте швидку.

Щоб уникнути сонячних та теплових ударів:

•  носіть головні убори зі світлого матеріалу, яке сильніше відбиває сонячне світло;
• уникайте фізичних навантажень та прогулянок в години максимальної сонячної активності;
• споживайте достатню кількість рідини;
• якщо ви довго перебуваєте на вулиці у спеку - періодичний відпочинок у тіні. За можливості приймайте прохолодний душ.

Читайте також:У Чернівецькій громаді стартувало опитування молоді: для чого це та як долучитися

Що таке цистоскопія і як її пройти безоплатно